Para desenvolvermos novas competências, fixemos
objetivos além de nossa capacidade, mas não muito além, pois o fracasso pode
prejudicar os planos e nos proporcionar o desânimo, tendo, como consequência, o
estresse.
2) Rapidez
A tentativa de solucionar rapidamente exercícios
simples é mais estimulante para o cérebro do que a satisfação de resolver
problemas complicados.
3) Novidade
Tentemos sempre o desconhecido, pois a rotina
emperra muitas das suas engrenagens.
4) Regularidade
"O hábito faz o monge", alerta-nos o
anexim. Somente a regularidade permite consolidar o conhecimento adquirido em
qualquer domínio: esporte, ensino, lazer etc.
5) Recompensa
É o resultado de todo o esforço de comprometimento
pessoal. Pode ser o quadro pintado, os cuidados com a horta, a criação de uma
rede social etc.
Fonte de Consulta
Um Cérebro para a Vida Inteira. Tradução de Ana Valéria Lessa... et al. Rio de
Janeiro: Redear’s Digest, 2010, p. 58.
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